¿Qué es myStrength?

• Recurso digital gratuito: acceda a través del sitio web myStrength o la aplicación myStrength.

• Disponible 24/7.

• ¡Brinda apoyo para una amplia gama de temas: ansiedad, depresión, estrés, dolor crónico, uso de sustancias, crianza de los hijos y más!

• Las herramientas y los recursos están personalizados para usted.

• Adecuado para la edad para adolescentes y adultos de mediana edad.

¡Sé capaz de sentirte mejor y estar mejor!

¿Qué hace que myStrength sea diferente?

Las herramientas y recursos de myStrength se crean a partir de prácticas basadas en evidencia como la terapia cognitivo-conductual, las entrevistas motivacionales y la atención plena. El contenido es creado y revisado por médicos con experiencia en llevar estos modelos del mundo real a una plataforma digital que está programada para adaptarse.

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Cuando se registre, completará un cuestionario que ayudará a myStrength a seleccionar contenido personalizado según sus necesidades. Luego puede optar por seguir un viaje guiado recomendado por myStrength (izquierda) o descubrir toda la biblioteca de contenido de myStrength (derecha).

Si elige un viaje guiado, comenzará una serie de actividades creadas por el equipo de expertos de myStrength para desarrollar habilidades y conocimientos en esa área. Cada actividad se basa en la anterior, lo que lo ubica en el camino hacia una mejor salud.

Si elige explorar la biblioteca de contenido de myStrength, puede buscar por “Áreas de enfoque”, objetivos, “Temas de vida”, espiritualidad, tipos de terapia, tipos de contenido y más.

myStrength ha introducido nuevos contenidos que abordan específicamente cómo lidiar con los impactos emocionales y relacionales de COVID-19.